アゼリアのプログラム紹介

【癒しのヨーガ】

毎月第3金曜日13:00～14:30、経験豊富なヨーガ療法士の吉沢先生を講師にお招きし、心を落ち着かせるご提案をしています。

講師との会話や休憩をはさみながら、ヨーガの呼吸法を中心に、難しいポーズではなく無理なく体を動かすことで、心と体をリラックスさせましょう。

マットを使いますが椅子での参加もＯＫ！

ご興味のある方は、動きやすい服装で、お気軽にご参加ください。