アゼリアのプログラム紹介

3月16日(土)に開催された【こころといのちを支える講座】は、『ヨーガの呼吸法で、こころのコリを解きほぐす』と題して、 講師に日本ヨーガ療法学会理事、認定ヨーガ療法士の吉沢京子先生をお迎えし、ヨーガ療法の基本的な呼吸法や 生活の中での活用等についてご講話頂き ました。講師自身の経験を交え、生活に 役立つリラックス法、気分転換法として、 椅子に座ったままで、呼吸法や簡単な ストレッチ等を教えて頂きました。

吉沢講師をお迎えして毎月第3金曜日13時～14時半に、　　『癒やしのヨーガ』を開催しております。ご興味のある方は、　　一度体験してみませんか。動きやすい服装でぜひご参加下さい。