じぶん再発見講座

9/1 定員の倍もの方々にお集まりいただき、マインドフルネスを体験しました。講師の柴田さんは、とてもかわいらしい方で、途中からは裸足で講義されたり、魅力たっぷりの口調に、参加者一同癒されました。

プレッシャーの解き方や、リラックスの仕方、今後も使ってみたい方法を教われて、とても楽しい時間でした。

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社会福祉法人トラムあらかわ 
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