じぶん再発見講座 ~マインドフルネスを体験しよう!~

8/27/2018

静かに座禅して無になるやつ? 

いえいえ! 動いたり、食べたり、飲んだり…日常の動作を使った瞑想もご紹介します。 

マインドフルネスは第三の認知行動療法とも言われています。

 「今ここ」を通して、「私らしい幸せ」や「自身が持つ生きる力」に一緒に触れてみましょう♪

 

【日 時】9月1日(土)14:00~16:00

【定 員】10名

【会 場】アゼリアプログラム室①

【申 込】アゼリア受付またはお電話でどうぞ。

 

 

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