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じぶん再発見講座 ~マインドフルネスを体験しよう!~
- レター編集(ひまわり)
- 2018年8月27日
- 読了時間: 1分
更新日:2021年10月3日
静かに座禅して無になるやつ?
いえいえ! 動いたり、食べたり、飲んだり…日常の動作を使った瞑想もご紹介します。
マインドフルネスは第三の認知行動療法とも言われています。
「今ここ」を通して、「私らしい幸せ」や「自身が持つ生きる力」に一緒に触れてみましょう♪
【日 時】9月1日(土)14:00~16:00
【定 員】10名
【会 場】アゼリアプログラム室①
【申 込】アゼリア受付またはお電話でどうぞ。

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