いきいきすっきり版の報告

6/22（金）に首都大学東京の谷村厚子先生に来ていただき、「好きな飲み物と脱水症対策について」をテーマにワークショップを行いました。「いつも飲むもの」「リラックスしたい時」「身体を動かした時」と３つに分けて意見交換をしました。皆さんはどんな飲みものを活用していますか？

酷暑が続く毎日です。適度な水分補給をして脱水症状の予防をしていきましょう！　★次回は11月2日（金）です。