9/1 定員の倍もの方々にお集まりいただき、マインドフルネスを体験しました。講師の柴田さんは、とてもかわいらしい方で、途中からは裸足で講義されたり、魅力たっぷりの口調に、参加者一同癒されました。
プレッシャーの解き方や、リラックスの仕方、今後も使ってみたい方法を教われて、とても楽しい時間でした。